Beneficios Psicológicos de la Danza: Una Revisión Sistemática

Abstract

La danza es una actividad física que se caracteriza por el movimiento del cuerpo mediante secuencias y ritmos, generalmente acompañada de estilos musicales variados y, por su naturaleza, se relaciona con beneficios psicológicos, porque se considera un medio de expresión emocional. En el presente trabajo, se llevó a cabo una revisión sistemática de la literatura científica publicada en el período 2014-2023, sobre el impacto de la práctica de la danza en el bienestar. Los resultados mostraron que la práctica de la danza tiene beneficios en el bienestar en diferentes poblaciones y culturas, con efectos duraderos a corto, medio y largo plazo. La danza puede ser un recurso terapéutico útil para el tratamiento de diferentes trastornos mentales.Dance is a physical activity that is characterized by the movement of the body through sequences and rhythms, generally accompanied by varied musical styles and, because of its nature, it is related to psychological benefits because it is considered a means of emotional expression for being part of art’s world. In the present study, a systematic review of the scientific literature published in the period 2014-2023, on the impact that the practice of dance has on well-being is carried out. The systematic analysis revealed that the practice of dance has benefits on well-being in different populations and cultures regardless of the type of dance, having lasting effects in the short, medium and long term. In short, dance, in addition to being a recreational or cultural activity, can be used as a specific therapeutic resource for the treatment of different mental disorders.