Valoración de la activación muscular, cuantificación de la intensidad y requerimientos energéticos en deportistas de élite de baile deportivo.

Abstract

El Baile Deportivo es un deporte minoritario y por tanto los estudios de investigación sobre este deporte son limitados. Estos deportistas centran su preparación en la técnica, además del entrenamiento de las coreografías junto a la pareja, dejando apartada la planificación y con ello el entrenamiento de fuerza e incluso de flexibilidad. Los bailarines y bailarinas de Baile Deportivo registran altos porcentajes de lesiones durante su carrera deportiva, lo que puede deberse al entrenamiento repetitivo, el desgaste y a que durante la performance estos alcanzan intensidades sub-máximas. Con el propósito de la prevención de lesiones hemos realizado un primer estudio, en el cual mediante la Electromiografía de Superficie (EMGs) se evaluó la activación muscular del miembro inferior de bailarinas y bailarines de Baile Deportivo. Los músculos medidos fueron: Recto Femoral (RF), Bíceps Femoral (BF), Tibial Anterior (TA) y Gemelo Medial (GM). La mediciones fueron llevadas a cabo durante coreografías básicas de Samba, Cha Cha Cha, Rumba Bolero y Jive. En los resultados se obtuvieron diferencias significativas (p ≤ .05) en RF, BF, TA y GM entre bailes, y también se obtuvieron diferencias en BF y TA entre bailarines y bailarinas. Por tanto en este estudio se demostró que la activación muscular es diferente entre géneros y por tanto el entrenamiento diferenciado entre géneros sería clave para la prevención de lesiones. El segundo estudio consistió en el análisis de la activación muscular mediante EMGs de manera contralateral en el miembro inferior, junto al análisis de la intensidad a partir de la medición de la Frecuencia Cardíaca (HR), así como la medición del gasto energético de los desplazamientos mediante acelerómetros. Para este estudio fueron necesarias dos sesiones de medición, en la primera se realizaron las mediciones de HR y acelerómetros mediante simulacro de competición. En la segunda sesión se midió la activación muscular de RFd, BFd, TAd, GMd, RFi, BFi, TAi y GMi. Primero se realizaron las Máximas Contracciones Voluntarias Isométricas (MCVIs) y después la medición de la activación muscular durante el desarrollo de coreografías libres propias de altas categorías, de bailes Standard y Latinos. En los resultados de este estudio, se encontraron diferencias significativas (p ≤ .05) en RFi, BFi, GMd y GMi entre los diferentes bailes y géneros. Además también se encontraron diferencias significativas entre los porcentajes de activación según el tipo de fibra muscular, así como en la HR entre ritmos. Ambos estudios parecen indican que existen diferencias entre las modalidades de Standard y Latinos, así como entre géneros, de manera que tanto para la preparación física como para la prevención de lesiones se ha de inferir en el entrenamiento diferenciado entre géneros, además de planificar y periodizar el entrenamiento incluyendo además de la técnica individual y en pareja, la fuerza y la flexibilidad.

DanceSport is a minority sport and therefore the research studies on this sport are limited. These athletes focus their training on technique, in addition to the training of the choreographies with the partner, leaving aside the planning and with it the strength training and even flexibility. Dancers and ballerinas of DanceSport show a high percentage of injury during their sports career, which may be due to repetitive training, wear and tear and because they reach sub-maximum intensities during the performance. With the purpose of the prevention of injuries, the first study was carried out, in which by means of Surface Electromyography (EMGs) the muscular activation of the lower limb of dancers and ballerinas of DanceSport was evaluated. The muscles measured were: Rectus Femoris (RF), Biceps Femoris (BF), Tibial Anterior (TA) and Gastrocnemius Medialis (GM). The measurements were carried out during basic choreographies of Samba, Cha Cha Cha, Rumba Bolero and Jive. In the results, significant differences were obtained (p ≤ .05) in RF, BF, TA and GM between dances, and differences in BF and TA between ballerinas and dancers were also obtained. Therefore, in this study it was shown that muscle activation is different between genders and therefore differentiated training between genders would be key for the prevention of injuries. The second study consisted in the analysis of muscular activation by means of EMGs contralaterally in the lower limb, together with the analysis of the intensity based on the measurement of Heart Rate (HR), as well as the measurement of energy expenditure use of displacements by means of accelerometers. For this study, two measuring sessions were necessary, in the first, HR and accelerometer measurements were made by simulation of competition. In the second session the muscle activation of RFd, BFd, TAd, GMd, RFi, BFi, TAi and GMi was measured. First, the Maximum Voluntary Isometric Contraction (MCVIs) were performed and then the measuring of muscle activation during the development of free choreographies of high categories, of Standard and Latin dances. In the results of this study, significant differences (p ≤ .05) were found in RFi, BFi, GMd and GMi between the different dances and genres. In addition, significant differences were also found between the percentages of activation according to the type of muscle fiber, as well as in the HR between rhythms. Both studies seem to indicate that there are differences between the modalities of Standard and Latin dances, as well as between genders, so that both physical 32 preparation and injury prevention must be inferred in the differentiated training between genders, in addition to planning and periodizing the training including, in addition to the individual and partner technique, strength and flexibility.