Yo, me, conmigo. Una propuesta didáctica para prevenir trastornos de la conducta alimentaria

Abstract

Los trastornos de la conducta alimentaria son un problema grave de salud mental y física en nuestra sociedad actual. La falta de autoconocimiento, así como la falta de información que se proporciona en el ámbito escolar a cerca de los cambios que se dan en la adolescencia, comenzando en la preadolescencia, nos conducen a una insatisfacción corporal, fomentada por todas las áreas de nuestra sociedad, incluyendo el área de salud. Esto nos lleva a tener la firme creencia de que la delgadez es lo que todos debemos alcanzar. Es una situación en la que el fin justifica todos los medios, y cuando vemos una persona que está gorda, estamos seguros de que el estilo de vida que lleva no es saludable. Nos han hecho pensar que la forma en la que nos vemos físicamente determina nuestro estado de salud. Esta afirmación es rotunamente falsa, y para comenzar un cambio en nuestro pensamiento, debemos crear un buen autoconcepto, acompañado de una autoestima saludable, siendo conocedores de todo lo que implica tener una buena salud tanto mental como física, y sabiendo cómo proporcionar a uno mismo todos los alimentos esenciales en función de las necesidades de cada uno. Por todo ello, la prevención primaria en centros escolares es imprescindible y es el objetivo principal de la propuesta didáctica que se expone en el presente Trabajo de Fin de Grado.

Els trastorns de la conducta alimentària són un problema greu de salut mental i física en la nostra societat actual. La falta d'autoconeixement, així com la falta d'informació que es proporciona en l'àmbit escolar a prop dels canvis que es donen en l'adolescència, començant en la preadolescència, ens condueixen a una insatisfacció corporal, fomentada per totes les àrees de la nostra societat, incloent l'àrea de salut. Això ens porta a tindre la ferma creença que la primesa és el que tots hem d'aconseguir. És una situació en la qual el fi justifica tots els mitjans, i quan veiem una persona que està grossa, estem segurs que l'estil de vida que porta no és saludable. Ens han fet pensar que la forma en la qual ens veiem físicament determina el nostre estat de salut. Aquesta afirmació és falsa, i per a començar un canvi en el nostre pensament, hem de crear un bon autoconcepte, acompanyat d'una autoestima saludable, sent coneixedors de tot el que implica tindre una bona salut tant mental com física, i sabent com proporcionar a un mateix tots els aliments essencials en funció de les necessitats de cadascun. Per tot això, la prevenció primària en centres escolars és imprescindible i és l’objectiu principal de la proposta didàctica que s’exposa en el present Treball de Fi de Grau.

Eating disorders are a serious mental and physical health problem in our society today. The lack of self-knowledge, as well as the lack of information provided in the school environment about the changes that occur in adolescence, starting in pre-adolescence, lead us to body dissatisfaction, encouraged by all areas of our society, including the health area. This leads us to have the firm belief that thinness is what we all must achieve. It is a situation where the end justifies the means, and when we see a person who is fat, we are sure that the lifestyle they lead is unhealthy. We have been led to believe that the way we look physically determines our state of health. This statement is categorically false, and to begin a change in our thinking, we must create a good selfconcept, accompanied by a healthy self-esteem, being knowledgeable about all that is involved in having good health both mentally and physically, and knowing how to provide oneself with all the essential foods according to one's needs. For all these reasons, primary prevention in schools is essential and it’s the main objective of the didactic proposal presented in this Final Degree Project.