Evolución de hábitos saludables y práctica de actividad física tras una propuesta de intervención en 5º de Educación Primaria Obligatoria

Abstract

Hay cada vez más una tendencia hacia una forma de vida sedentaria y poco saludable y es un tema que preocupa en la actualidad ya que van evolucionando las patologías a lo largo de las etapas educativas por las que pasan los alumnos/as si no se tratan. Por ello, el objetivo principal de este Trabajo Fin de Grado es que el alumnado adquiera hábitos alimentarios saludables, además de fomentar la actividad física, la hidratación y horas de sueño adecuadas, ya que según la literatura científica se fundamentan en la infancia y adolescencia. Para conseguir este objetivo se realizó un cuestionario pre para determinar los hábitos saludables y práctica de actividad física del alumnado de 5º de Primaria del Colegio Claret Valencia Benimaclet. Tras observar las respuestas se propuso unas actividades planteadas como una Unidad Didáctica (U.D.) “Somos lo que comemos” para fortalecer las nociones saludables y finalmente se volvió a pasar un cuestionario post para ver que cambios hubo. Una vez recopilado los datos se analizaron y se obtuvieron unos porcentajes, en los cuales se apreciaban una mejora de hábitos saludables, de hidratación y horas de sueño recomendadas siendo esta propuesta un refuerzo para promover una vida saludable a través de la actividad física.

Hi ha cada vegada més una tendència cap a una forma de vida sedentària i poc saludable i és un tema que preocupa en l'actualitat ja que van evolucionant les patologies al llarg de les etapes educatives per les que passen els alumnes si no es tracten. Per això, l'objectiu principal d'este Treball Fi de Grau és que l'alumnat adquirisca hàbits alimentaris saludables, a més de fomentar l'activitat física, la hidratació i hores de son adequades, ja que segons la literatura científica es fonamenten en la infància i adolescència. Per a aconseguir aquest objectiu es va realitzar un qüestionari pre per a determinar els hàbits saludables i pràctica d’activitat física de l'alumnat de 5t de Primària del Col·legi Claret València Benimaclet. Després d'observar les respostes es va proposar unes activitats plantejades com una Unitat Didàctica (U.D.) “Som el que mengem”; per a enfortir les nocions saludables i finalment es va tornar a passar un qüestionari post per a veure que canvis va haver-hi. Una vegada recopilat les dades es van analitzar i es van obtindre uns percentatges, en els quals s'apreciaven una millora d'hàbits saludables, d’hidratació i hores de son recomanades sent esta proposta un reforç per a promoure una vida saludable a través de l'activitat física.

There is more and more a trend towards a sedentary and unhealthy way of life and it is an issue that worries today since pathologies evolve throughout the educational stages that students go through if they are not treated. Therefore, the main objective of this Final Degree Project is for the student to acquire healthy eating habits, in addition to promoting physical activity, hydration and adequate hours of sleep, since according to the scientific literature they are based on childhood and adolescence. In order to achieve this objective, a questionnaire was carried out before looking at the healthy habits and physical activity practice of the 5th grade primary school student of the Claret Valencia Benimaclet School. After observing the answers, some activities were proposed as a Didactic Unit (U.D.) "We are what we eat" to strengthen healthy notions and finally a post questionnaire was passed to see what changes there were. Once the data had been collected, they were analyzed and percentages were obtained, in which an improvement in healthy habits, hydration and recommended hours of sleep was appreciated, this proposal being a reinforcement to promote a healthy life through physical activity.