Propuesta de planificación anual para un ciclista amateur

Abstract

Según la última encuesta de hábitos deportivos en España, la del 2015, se ha podido comprobar que la práctica deportiva en ciclismo va en aumento, convirtiéndose en la tercera actividad más realizada después de la gimnasia y carrera a pie respectivamente. No hace falta tener muchos conocimientos para deducir esta afirmación, sólo hace falta salir a la calle y observar la cantidad de ciclistas que se ven en el día a día.

Con la realización de este trabajo se pretende transmitir las ideas más importantes de la periodización y de la planificación no solo en el ciclismo, si no en cualquier deporte, remarcando su importancia, para que aquellas personas que estén dispuestas a empezar en un deporte o ya lleven cierto tiempo practicándolo, vean la necesidad de realizar la práctica deportiva mediante una planificación.

Hay que hacer llegar a la gente, que, para poder alcanzar la máxima condición física del rendimiento deportivo, es conveniente continuar un programa de entrenamiento estructurado, organizado y planificado, basado en la experiencia práctica y en la aplicación de métodos con base científica.