Abstract
El presente trabajo de final de grado, únicamente se basará en una propuesta, ya que con
los imprevistos surgidos por el Covid-19, se tuvo que suspender la intervención llevada a
cabo en una corredora del centro de prácticas.
El objetivo principal que se busca con la realización del trabajo, es conocer la evidencia
científica actual sobre el entrenamiento de fuerza, así como sus posibles beneficios en el
corredor de media maratón. Se explicarán términos y características de la modalidad deportiva
seleccionada para después, adentrarnos en el tema de la fuerza, detallando sus componentes,
su metodología, así como la suplementación deportiva que pueda mejorar dicha capacidad
física. De otro modo, se elaborará una propuesta de mesociclo de fuerza para una corredora,
exponiéndose dos sesiones tipo. Para conseguir dicho objetivo se realizará una búsqueda
exhaustiva de información, comprobando si es posible aquello que se pretende realizar.
