Revisión del entrenamiento de fuerza en edades tempranas. Propuesta para iniciación al entenamiento de fuerza en edades tempranas

Abstract

Este trabajo de final de carrera se va a centrar en el entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes. Se ha elegido este tema para obtener mayor conocimiento, debido al enfoque profesional que se quiere obtener en un futuro. Para ello se pretende entender como tiene que ser este entrenamiento, descartando métodos que no son efectivos y abordando los métodos que si tienen un respaldo científico. El trabajo va a consistir principalmente en una revisión bibliográfica, también se va a realizar una propuesta de aplicación práctica. La propuesta no se va a llevar a cabo por falta de tiempo y personas para realizarla. Se dejará como una futura vía de aplicación. El trabajo tiene que servir para verificar lo efectivo que puede ser un programa de entrenamiento de fuerza, para niños y para adolescentes. Averiguar qué hay que tener en cuenta, para realizar un programa de entrenamiento de manera efectiva. Con respaldo de base científica, obtener los conocimientos sobre los beneficios que conlleva el entrenamiento de fuerza para estos grupos de edades. Por último, qué tipos de entrenamientos se pueden llevar a cabo y cuáles están contraindicados.