Beneficios de un programa de ejercicio físico en mujeres obesas postmenopáusicas.
Improvements of a home-based physical exercise program in obese postmenopausal women.
Author(s)
García González, F.; Ferrer García, J. C.; Pablos Monzo, Ana


Date
2014-10Keyword(s)
ObesidadMenopausia
Ejercicio físico
Calidad de vida
Peso
Obesity
Menopause
Physical exercise
Quality of life
Weight
Abstract
Objetivos: evaluar los efectos de un programa ambulatorio de ejercicio físico sobre calidad de vida,
parámetros antropométricos y condición física en mujeres obesas posmenopáusicas. Métodos: 106
mujeres posmenopáusicas con obesidad fueron asignadas a participar en un programa ambulatorio de
ejercicio físico (aeróbico y anaeróbico), o a recibir información convencional sobre dieta y ejercicio. Se
evaluó a los 6 meses el efecto del programa sobre calidad de vida (tests Euroqol, Rosenberg y valoración
subjetiva de salud), peso, índice cintura y masa grasa, y resistencia y fuerza física. Resultados:
Las mujeres incluidas en el grupo de ejercicio mejoraron su calidad de vida a los seis meses de iniciado
el programa (EuroQol 0,74 (0,25) frente a 0,42 (SD 0,39); Rosenberg: 25,26 (4,62) frente a
20,56 (5,21); valoración subjetiva de salud (%): 72,5 (18,45) frente a 58,36 (19,62); p<0,001) y
redujeron peso (87,82 (14,88) frente a 92,21 (14,69); p<0,001) e IMC (36,12 (5,58) frente a 37,99
(5,93); p<0,001. La fuerza en miembros inferiores mejoró (31,88 (15,61) frente a 28,79 (16,75);
p<0,001). No se obtuvo mejora en el resto de parámetros de condición física. En el grupo control no
hubo mejoras en las variables analizadas. Se produjeron 31 abandonos tras 24 semanas.
Conclusiones: un programa ambulatorio de ejercicio mejora la calidad de vida, reduce el peso y la
masa grasa en mujeres obesas posmenopáusicas. La alta tasa de abandono debe considerarse un factor limitante en este tipo de programas. To determine the efficacy of a home-based physical exercise program on quality of life,
physical condition and anthropometric and biochemical parameters in obese postmenopausal women.
Methods: 106 obese postmenopausal women were randomized to participate in a home-based physical
exercise program, contains aerobic and anaerobic activity, or to receive conventional information
about diet and exercise. After 6 months, effects on quality of life were evaluated by means of three
psychological tests: EuroQoL, Rosenberg and subjective evaluation of health. Moreover, changes in
body weight, Body Mass Index (BMI), adipose tissue mass, biochemical parameters and physical condition
parametrers were measured. Results: Women included in the exercise group improved their
quality of life after six months (EuroQoL: 0.74 (0.25) vs 0.42 (0.39); Rosenberg: 25.25 (4.62) vs
20.56 (5.21); subjective evaluation of health (%): 72.5 (18.45) vs 58.36 (19.62); p<0.001), and
reductions in weight (87.82 (14.88) vs 92.21 (14.69); p<0.001) and BMI (36.12 (5.58) vs 37.99
(5.93); p<0.001). Legs strength improved (31.88 (15.61) vs 28.79 (16.75)). No changes were observed
in control group. Thirty-one subjects withdrew from the study before 24 weeks. Conclusions:
obese postmenopausal women improve quality of life and reduce weight and fat mass after a homebased
physical exercise program. The high withdrawal rate should be considered as the great problem
in this kind of programs.